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适合体重管理的低卡焖菜
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作者：
乱码呗是秋裤小迷妹
用料
适合体重管理的低卡焖菜的做法步骤
步骤 1
洗净备用，土豆🥔切厚片，西红柿🍅切块，茄子🍆掰成块
步骤 2
粉状调味料勺子大小如图，膏状调料、酱油勺子大小是不锈钢的那个
步骤 3
黄豆酱半勺，番茄酱一勺，红酸汤半勺
步骤 4
锅底喷油
步骤 5
把青菜平铺锅底，避免糊锅
步骤 6
依次放入香菜，土豆🥔，茄子🍆
步骤 7
再摆上西红柿🍅
步骤 8
倒入蒜末
步骤 9
干辣椒段
步骤 10
倒入料碗，根据锅的大小加入适量水，开焖！
步骤 11
大功告成！
菜谱创建时间：2025-09-03 12:01:01
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