配料:半个玉米的玉米粒,一小段胡萝卜,几片干百合,4粒葡萄干,3个去核小红枣,1个去核核桃,250ml纯牛奶,450ml水,破壁机打成米糊。这是700+ml,两杯,两个人的量哈ᥬ🌝᭄🤙🤙🤙
真的绝美,都去给我打!ᥬ😂᭄ᥬ😂᭄ᥬ😂᭄晚餐减脂的就这么吃,再配一盘口蘑酿虾滑,↓
备注: 1玉米、牛奶、红枣是主料,不建议省略,其他没有可以不放 2三颗红枣是微甜口,喜欢更甜的自行加糖。鄙人崇尚低糖饮食,只用少量红枣调味😋