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日式冬瓜裙带鲜虾菌菇汤
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作者:
polaris滴食记
一到秋天,天气变得干燥,需要多补充一些水分,适当的喝一点汤水,可以滋润降燥。今天分享一道日式冬瓜裙带鲜虾汤,冬瓜高钾低钠,可以很好的帮助排出体内多余的水分,裙带菜含有丰富的膳食纤维,可以帮助调节血脂和增强免疫力,鲜虾低卡高蛋白,放在一起炖煮鲜掉眉毛还不胖。
用料
冬瓜
300克
干裙带菜
20克
杏鲍菇
2个
胡萝卜
1根
熟鲜虾
6只
关东煮调味汁
1包
清水
800毫升
日式冬瓜裙带鲜虾菌菇汤的做法步骤
步骤 1
康宁锅内倒入800毫升清水
步骤 2
倒入1包45克关东煮调味汁
步骤 3
放入提前泡发好的裙带菜
步骤 4
放入冬瓜块
步骤 5
放入胡萝卜厚片
步骤 6
放入杏鲍菇厚片
步骤 7
盖上锅盖大火煮开后炖煮5分钟
步骤 8
放入熟鲜虾
步骤 9
继续炖煮5分钟即可关火出锅
步骤 10
成品图
菜谱创建时间:2025-09-08 17:07:04
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