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完美健康主食—烤土豆的做法

完美健康主食—烤土豆

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作者: WennyWei
WennyWei
新加坡方太厨房为客户提供的健康食品厨艺课程,烤土豆太惊艳了。这个烤土豆将代替米饭,土豆热量更低,适合控制体重,减少糖分摄入。土豆含有很多膳食纤维和抗性淀粉,增加饱腹感,帮助血糖更平稳。它还富含钾、维生素C和B族维生素,营养更全面。搭配橄榄油和香草烤制。味道太惊艳了

用料

完美健康主食—烤土豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主厨小Tips:买美国大土豆🥔 ,洗净带皮,带皮既营养又有脆感

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜 香草 加橄榄油 盐 黑胡椒 拌匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平铺在蒸烤盘上

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用方太的多功能蒸烤箱先100度/蒸8分钟,然后再180烤15~20分钟。(食物先蒸后烤好处很多,保持内部水分,内酥外脆,不用倒腾,方太蒸烤一体锅的这个功能非常棒)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完美主食出炉啦!

菜谱创建时间:2025-09-15 09:32:45
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