低卡芙蓉汤

低卡芙蓉汤—山药蔬菜粥：山药去皮，用刀拍碎。锅中喷油，下入西红柿炒出沙，加水，生抽和盐，水开下入山药，再淋入鸡蛋液，点缀一些紫菜和香菜。