用APP打开 
银耳山药枸杞豆浆，润过秋天的第一杯奶茶！
65人浏览 3人收藏 0人做过
作者：
張張在寻宝藏
用料
银耳山药枸杞豆浆，润过秋天的第一杯奶茶！的做法步骤
步骤 1
配料如图
步骤 2
黄豆提前泡发一晚，优质蛋白来源
步骤 3
小米，山药，枸杞洗净，银耳泡发半小时
步骤 4
全部材料倒进破壁机，加入清水600ml，喜欢稀一点可以加多100ml
步骤 5
选择“豆浆模式”
步骤 6
煮好啦！
步骤 7
营养早餐完成✅喝之前宝们先吃点面包或者鸡蛋哦，最好别空腹喝任何豆浆哦，不然蛋白质吸收没那么好哟，还可能会胀气呢！
银耳山药枸杞豆浆，润过秋天的第一杯奶茶！的小贴士
加3-4颗去核红枣可以天然增甜；如用新鲜山药，去皮时记得戴手套，不然黏液会让手痒哦；还有黄豆建议泡，泡透的黄豆打出来口感更细腻。
菜谱创建时间：2025-09-20 18:24:45
评分 7.9 614 人做过
评分 8.0 49 人做过
评分 7.9 447 人做过
1 人做过
评分 8.0 121 人做过
评分 7.6 1023 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.0 177 人做过
评分 8.6 15 人做过
评分 7.7 1390 人做过
评分 7.1 103 人做过
评分 8.9 53 人做过
2 人做过
评分 7.3 79 人做过
评分 8.0 45 人做过