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鸡胸肉饼，低卡低热量
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作者：
水瓶座姐姐_
用料
鸡胸肉饼，低卡低热量的做法步骤
步骤 1
配料都用搅碎机打成碎末，如图所示。
步骤 2
盐，淀粉，生抽，黑胡椒粉，蚝油全部搅匀。
步骤 3
锅中少些油，团成饼状，金黄翻面，煎到两面全部金黄即可。
步骤 4
加淀粉的效果就是起到煎时肉和其它配菜不会散，煎好了很Q弹力哦！
步骤 5
好啦，出锅啦，真的很棒哦！
步骤 6
晾凉后装进餐盒，可以冷冻保存在冰箱里！
步骤 7
鸡胸肉饼多煎一些储存好，饿了可以随时拿出空气炸锅，烤箱，微波炉加热食用，低热量，营养，美味，代餐，蛋白质丰富！
菜谱创建时间：2025-09-22 19:36:18
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