备菜:乌冬面、肥牛、洋葱、西兰花
照烧酱:生抽1勺、老抽半勺、蜂蜜1勺、蚝油1勺、白胡椒少许、清水3-4勺
乌冬面煮散过凉水沥干
热锅少许油加洋葱炒断生
加入肥牛翻炒到变色
加入照烧汁、乌冬面翻炒至汤汁浓稠
预制菜:西兰花
水开加油下西兰花焯水2分钟,晾干,放凉,冷冻