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砂锅黄蟮啫甲鱼肉的做法

砂锅黄蟮啫甲鱼肉

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隔壁老王下厨房
黄鳝(又叫鳝鱼)在中医和日常饮食中都有不少说法,它的功效主要有: 1. 补虚损、益气血 黄鳝富含优质蛋白质、卵磷脂、多种氨基酸,对身体虚弱、气血不足、产后或病后恢复有帮助。 ​ 2. 强筋骨、健腰膝 传统认为黄鳝能补肝肾、强筋骨,适合腰膝酸软、肢体无力、关节不适的人群。 ​ 3. 补脑益智 它含有丰富的DHA和卵磷脂,有助于促进大脑发育和记忆力提升,尤其适合儿童和脑力工作者。 ​ 4. 调节血糖 黄鳝中含有“鳝鱼素”,有一定的类胰岛素作用,对辅助调节血糖有一定益处(但不能替代药物治疗)。 ​ 5. 美容养颜 蛋白质和维生素A、E有助于维持皮肤健康,促进细胞修复。

用料

砂锅黄蟮啫甲鱼肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下乡遇上赶集,见到如此状观的场面,全是大条的黄蟮,大条的泥鳅,超大的甲鱼,老板自称家里鱼塘干塘

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

因工作需要,本人经常下乡,从来没见过这样场面,也没有见过这个老板,暂且相信是老板自家养的,不是跑江湖专卖劣质产品的 让老板选了一条大的,称重是550克 另外还买了一个超级大甲鱼,因此,本菜谱会使用到甲鱼肉 至于该甲鱼的做法,以后分享

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

袋子装着黄蟮,用刀背敲头,把它打晕 用火机对比一下,真是很巨型

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

使出所向披靡的开膛神器,结果一切就断 在绝对力量前,所有的技巧都是花挙绣脚

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

正所谓功夫再高,也怕菜刀 用菜刀拉开黄蟮肚子,取出内脏,洗干净,切段 第一次操作一斤重一条的黄蟮,真的非常大块头

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放盐,生粉,用手不断搅拌,起浆后放水笼头放水冲洗干净

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

块头大太,必须在背上起花刀,方便入味 然后要放盐,生粉,再搅拌,黄蟮段会有粘液,不放心可以再冲洗一次,然后再放盐,生粉,再搅拌

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油,最好用猪油(没有的话,花生油也可以),放黄蟮段进行煎制,目的是收水和煎香

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至表面金黄起焦香即可盛出备用,与上图相比,明显看出水份已收干不少,以至黄蟮肉严重缩水,是正常现象

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入几块甲鱼肉,继续收水,煎香

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎到差不多了,倒下黄蟮,炒几下盛出备用

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好的姜,葱,蒜,拍碎

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧火给砂锅加热

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用碗装好生抽,蚝油,老抽,少许白糖,拌匀 因砂锅焗讲究火候,砂锅温度极高,倒入材料,调味要一气呵成 如果没有预先准备好调味汁,慢吞吞生抽,蚝油一样一样来加,可能造成食材烧焦了,遇上蚝油因浓稠倒得慢,甚至倒不出,更加会急死人

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再强调:砂锅焗是一定讲火候的,所以一定要砂锅底烧干水才下油,油要多,油温要高,确保姜葱蒜倒进锅内会有嗞嗞声 尽量避免放入水份多的配料,以免焗好后锅底太多水份 啫啫煲,越少水份才越香

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入姜葱蒜后,搅拌几下,马上倒入食材,继续拌匀

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快速倒入辣椒,拌匀,盖上盖子

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续加热到锅盖的温度烫手,沿盖沿倒入米酒,这个时候要小心着火 锅盖温度不高,是不容易起火的

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入酒后,过三秒关火,静候五分钟

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开盖,香味四散,让人食指大动

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有人问黄蟮尾巴不见了,是和几块甲鱼肉一齐用来滚丝瓜汤了 汤里只需放盐,非常鲜美的,黄蟮滚汤也很滑嫩

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

外焦里嫩,下饭神器 关于黄蟮血:可以用来焗饭,剐黄蟮时可用容器接血,黄蟮起骨,将肉切丝,与血,盐,生抽,蚝油,花生油一齐拌匀,饭将熟时,倒在饭面,撒上葱花,盖上盖等饭煮熟,拌匀即可。

菜谱创建时间:2025-09-24 02:02:42
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