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学生午餐一周搭配🍱的做法

学生午餐一周搭配🍱

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作者: 额娘来了
额娘来了
他的座右铭是:“学校对面是我家,我家是我永远的食堂!” 养活他的最大功臣,是妈妈,更是他那份对美食永不熄灭的火热激情!这,就是来自家对门的“干饭之王”!😈

用料

学生午餐一周搭配🍱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❤️西红柿土豆牛肉汤+肉末尖椒干豆腐+芝士棒+烤羊肉串+绿豆米饭(上面撒海苔碎)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❤️水果+自制百香果汁+酸奶,出发~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱肘子炖白菜+孜然豆腐 +尖椒炒肉丝+奥尔良鸡腿+二米饭

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🌈羊排汤+家常豆腐+芝士口蘑+红烧肉+烤肠+二米饭

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🥑红烧排骨+白菜炒木耳+青椒炒肉+煎鸡蛋+洋葱炒肉+黑米饭

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱白菜豆腐火腿汤+栗子牛肉+肥牛金针菇+青椒鸡蛋饼

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍚羊排萝卜汤+地三鲜+炸猪排+干煸四季豆+二米饭

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍛蹄花汤+糖醋排骨+炒花菜+白菜炒干豆腐+绿豆饭

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱胡萝卜玉米排骨汤+火爆黑鱼片+土豆丝炒火腿+木耳拌菠菜+黑米饭

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🫕咖喱牛肉+海带豆腐汤+炒三丝+菜花炒肉+二米饭

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱猪肉丸萝卜银杏汤+麻婆豆腐+口蘑炒肉+奥尔良鸡腿+黑米饭

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱菠菜虾仁豆腐汤+番茄炒蛋+奥尔良鸡腿+孜然肥牛+二米饭

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱溜肉段+青椒炒肉+薯条+干豆腐卷金针菇+紫米饭

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱牛肉丸豆腐汤+鱼香肉丝+鸡胸肉炒鸡蛋+白菜土豆片

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱洋葱炒牛肉+青菜口蘑+韭菜炒鸡蛋+鸡胸肉木耳+黑米饭

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱冬瓜汤+土豆丝+红烧排骨+白菜炒干豆腐+二米饭

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄鱼片汤+醋熘白菜+韭菜鸡蛋+奥尔良鸡腿肉+烤冷面+二米饭

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱咖喱鱼蛋+番茄炒蛋+芝士棒+炒牛肉+黑米饭

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍤虾仁豆腐鱼丸汤+红烧肉鸡蛋+金针菇豆卷+虾肉肠+香煎鸡胸肉+二米饭

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🥔海带玉米排骨汤+青菜烧豆腐+ 洋葱炒肉+土豆条豆角+二米饭

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🌈紫菜豆腐汤+番茄炒蛋+清蒸鲈鱼+蒜蓉西兰花+藜麦饭

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🥩羊肝菌豆腐汤+菠菜木耳炒鸡蛋+鸡胸肉+藜麦饭

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱丸子冬瓜汤+家常豆腐+照烧鸡腿肉+藜麦饭

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱白菜豆腐丸子汤+咖喱鸡胸肉+凉拌菠菜+番茄炒蛋+藜麦饭

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍚牛肉冬瓜汤+蒜蓉西兰花+炒青菜+咸鸭蛋+洋葱炒牛肉+藜麦饭

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱紫菜丸子汤+青菜炒香菇+照烧鸡腿肉+藜麦饭

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱海带花生排骨汤+清蒸鲈鱼+凉拌菠菜+清炒口蘑+洋葱炒鸡蛋+藜麦饭

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱羊肝菌排骨汤+凉拌木耳菠菜+鹿茸菇鸡蛋+韭菜炒干豆腐+杂粮饭

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🥘鲫鱼豆腐汤+香煎鸡胸肉+番茄炒蛋+口蘑炒青菜+杂粮饭

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🥘胡萝卜玉米排骨汤+蒜蓉西兰花+照烧鸡腿肉+白菜炖豆腐+杂粮饭

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱紫菜豆腐汤+土豆丝炒肉+清蒸鲈鱼+番茄炒蛋+杂粮饭

步骤 32
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱菠菜肉丸豆腐汤+香煎鸡胸肉+蒜蓉娃娃菜+鹿茸菇鸡蛋饼+糙米饭

步骤 33
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍱海带花生排骨汤+花菜炒番茄+青菜香菇烧豆腐+韭菜豆芽炒鸡蛋+杂粮饭

学生午餐一周搭配🍱的小贴士

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菜谱创建时间:2025-09-24 13:13:25
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