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素肉末蒜苔（香干炒蒜苗）
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作者：
奇异果的厨房食谱
用料
素肉末蒜苔（香干炒蒜苗）的做法步骤
步骤 1
将15克油放入主锅。
步骤 2
将300克蒜苔放入主锅。
步骤 3
以高温模式/6分钟拌炒。
步骤 4
加入100克豆干、5克老抽和5克盐。
步骤 5
以2分/120°C/速度1拌炒。
步骤 6
倒入盘中。
步骤 7
素肉末Q弹！
步骤 8
蒜苔脆嫩！
步骤 9
酱香浓郁！
步骤 10
低脂又高蛋白。
步骤 11
健康素食，也能吃得超尽兴！
步骤 12
脆嫩与Q弹的完美邂逅！拯救夏日没胃口！
菜谱创建时间：2025-10-05 23:30:24
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