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1、完全无拼接无添加的原切牛排用海盐黑胡椒和橄榄油腌制5分钟就好。

2、水煮西兰花芦笋口蘑3分钟,焯水断生就好。

3、贝贝南瓜和土豆事先蒸到8分钟。

4、所有蔬菜铺到空气炸锅中,原切牛排切颗粒放上去。

5、基本就是家里有什么蔬菜就放什么蔬菜,事先煮一下是保证等下可以更快的烤熟。

6、空气炸锅185度12分钟。

7、然后翻面再烤10分钟。

8、随便配一杯咖啡就是丰盛的美食。

9、烤好后别着急吃,让牛排静置3分钟,肉汁会重新锁在肉里,特别香浓美味。

10、有了空气炸锅,真的不想再煎牛排吃了,哈哈!














