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紫薯燕麦银耳露
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作者:
湫子
这款饮品加入银耳起到滋润的效果,秋冬天喝超适合,紫薯满满的花青素养生又美颜,减脂者也很适合喝💕
用料
紫薯
150克
燕麦
30克
冻干银耳
2克
牛奶
250毫升
清水
350毫升
紫薯燕麦银耳露的做法步骤
步骤 1
做法:把去皮紫薯、燕麦,冻干银耳放入破壁机豆浆模式,最后5分钟加入牛奶
步骤 2
紫薯燕麦银耳露的小贴士
💕喜甜可以放入适量冰糖,减脂期不建议放糖 💕没有冻干银耳可用4克干银耳代替
菜谱创建时间:2025-10-10 18:49:53
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