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地中海健康饮食秘诀㊙️万物皆可蘸酱🍯
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作者:
VIVIENNEs
分享两款我很爱的地中海风味蘸酱 烤红椒核桃酱+酸奶黄瓜酱 低卡健康很适合身材管理期 吃起来也十分美味清爽~ 拿来蘸面包、蔬菜或搭配三明治都很不错哦
用料
烤红椒核桃酱:
甜椒
4个
大蒜
1头
核桃仁
50克
橄榄油
适量
柠檬汁
1/4个
番茄膏
1勺
孜然粉
1/2茶匙
烟熏红椒粉
1茶匙
黑胡椒、盐
适量
酸奶黄瓜酱:
黄瓜
1根
薄荷叶(切丝)
几片
蒜末
2瓣
柠檬皮屑
适量
黑胡椒、盐
适量
柠檬汁
1/4颗(可少加)
无糖希腊酸奶
几大勺
地中海健康饮食秘诀㊙️万物皆可蘸酱🍯的做法步骤
步骤 1
步骤 2
步骤 3
步骤 4
步骤 5
步骤 6
步骤 7
步骤 8
步骤 9
步骤 10
步骤 11
面包烤一下
步骤 12
步骤 13
步骤 14
步骤 15
步骤 16
步骤 17
步骤 18
菜谱创建时间:2025-10-16 17:04:41
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