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企鹅家的间歇性素食
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作者:
企鹅将军有简单办法
争取一周里有三餐以上素食。
用料
豆制品或豆类
适量
彩色蔬菜
适量
水果
适量
低GI主食
适量
橄榄油或亚麻籽油
适量
调料
适量
鸡蛋或牛奶
可无
企鹅家的间歇性素食的做法步骤
步骤 1
好像很难。
步骤 2
其实不难。
步骤 3
身体和地球都会有收益。
菜谱创建时间:2025-10-18 09:52:11
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