用APP打开
家常菜:苦瓜炒鱼干的做法

家常菜:苦瓜炒鱼干

9人浏览 0人做过
APP中查看更多做法
作者: hope美食
hope美食
这道菜不仅美味,营养价值也很高,是夏季食疗的佳品。

用料

家常菜:苦瓜炒鱼干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦瓜洗净,对半切开,用勺子刮净里面的白色瓜瓤 ,切成薄片。撒一勺盐,用手抓匀,腌制10-15分钟。待苦瓜变软、出水后,用清水彻底冲洗干净,并用力挤干水分。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将小鱼干用温水稍微浸泡5分钟左右,然后捞出沥干水分。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜切片,辣椒切丝。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油,油热后放入小鱼干,用中小火慢慢煸炒,直到鱼干变得金黄、酥脆,香味四溢。盛出备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用锅里底油开中火,放入蒜片、豆豉和辣椒丝爆香。 放入处理好的苦瓜片,快速翻炒约1-2分钟,沿锅边淋入米酒,快速翻炒。加入生抽继续翻炒均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将之前炒好的鱼干重新倒入锅中,与苦瓜一起快速翻炒,尝一下味道决定是否需要加盐,翻炒均匀后即可关火装盘。

菜谱创建时间:2025-10-20 12:24:29
打开App收藏