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甜甜蜜蜜的秋日🍂养生早餐，“糯薏米银耳莲🪷子红腰🫘豆粥”，搭配个太太好吃😙的黄油烤苹果🍎，满🈵的果胶和黄油奶香💋，美好的生活🌺🌺🌺
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作者：
蛛蛛侠1111
用料
甜甜蜜蜜的秋日🍂养生早餐，“糯薏米银耳莲🪷子红腰🫘豆粥”，搭配个太太好吃😙的黄油烤苹果🍎，满🈵的果胶和黄油奶香💋，美好的生活🌺🌺🌺的做法步骤
步骤 1
食材准备；
步骤 2
薏米洗干净，沥干水份；
步骤 3
砂锅放入薏米，中小火炒香；
步骤 4
加入清水；
步骤 5
放入少许西米；
步骤 6
放入洗干净的莲子、红腰🫘豆；
步骤 7
莲子和红腰🫘豆提前泡一下；
步骤 8
放入银耳；
步骤 9
开大火；
步骤 10
用铲子边煮边搅匀；
步骤 11
加盖调小火慢熬；
步骤 12
中途开盖，用铲子轻搅下，避免粘锅底；
步骤 13
根据粥稠状态可再用铲子搅匀，避免粘锅底；
步骤 14
差不多煮半小时后，加老冰糖；
步骤 15
冰糖煮化后，铲子搅拌均匀；
步骤 16
就可以盛碗🥣；
步骤 17
食材准备；
步骤 18
苹果🍎洗干净，去内核；
步骤 19
放入少许白糖；
步骤 20
再放1粒黄油；
步骤 21
🈳气炸锅烤40分钟，🈵屋苹果🍎和黄油的奶香，诱人哈；
步骤 22
好甜蜜呀；
步骤 23
满🈵的果🍎胶；
菜谱创建时间：2025-10-26 10:08:14
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