五行蔬菜汤 唤醒身体能量

五行蔬菜汤 食材：适量的南瓜、西红柿、豆腐、菠菜、木耳 做法：所有食材洗净，南瓜切块，番茄切丁，豆腐切块，木耳切两刀，菠菜从中间切开，锅中少油放入番茄炒至出沙，加入没过食材的水，接着放南瓜豆腐木耳，转小火煮15分钟，最后2分钟放入菠菜，出锅时加入一勺味噌酱调味即可。

南瓜：色黄入脾，补脾胃 润肠道 西红柿：色红入心，清心火 养心阴 豆腐：色白入肺，润肺燥 解热du 菠菜：色青入肝，清肝火 清肠胃 木耳：色黑入肾，通络脉 清痰浊 我会在晚饭吃，冬天肾经当令，晚餐时间也是肾经当令。肾是五脏之根，所以也可以帮助充实五脏之精。