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准备工作:香菇、木耳泡发,青菜浸泡洗净

烫青菜:水烧开,入一把青菜,烫5秒,迅速捞起,放入冰水中。每烫一次菜后都要等水沸腾后再入下一把菜,依次类推。烫完青菜后把泡发好的木耳汆水,沥干备用。

待青菜凉透,切碎、挤干。(要很干很干)

香菇、木耳、香豆干切小丁
热锅冷油,入50克油,分别炒香香菇、豆干、木耳,盛出冷却。

将混合后的香菇丁倒入挤干的青菜中,入100克油拌匀,再入盐、糖等佐料拌匀,中间挖一个见底的洞,静置一会儿,看到有油渗出表示馅的油量可以了,最后拌入麻油。
拌好的馅料压实,冷藏3小时左右就可以包了。

面皮制作过程: 1、酵母入温水,搅拌,静置5分钟。 2、所有面皮材料混合,揉匀。 3、加盖保鲜膜,静置15分钟。 5、搓成长条,切35克左右一个剂子,开始包馅。 6、发酵40分钟左右,开水上锅,蒸7~8分钟即可食用。


1、除了青菜,其余香菇、木耳、豆干的比例可按自己口味来调整,或者加入笋丁、金针菜来丰富口感,我家娃因不喜欢,所以没加。 2、青菜烫完后建议手工切碎,试过用机器搅碎,但太烂,口感不好。














