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抗炎食谱-午餐篇
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作者：
作手树人
用料
抗炎食谱-午餐篇的做法步骤
步骤 1
白菜炒木耳
步骤 2
烤贝贝南瓜
步骤 3
烤紫薯
步骤 4
芹菜炒牛肉
步骤 5
芦笋炒口蘑
步骤 6
蒜炒西蓝花
步骤 7
酸菜+洋葱+排骨+山药+红薯粉条乱炖
步骤 8
椰子鸡火锅🍲 锅底倒了两大盒Costco的无添加纯椰子水🥥、加了一点猴父子买的冷冻椰肉泥🥥、几片姜，中间小辣锅放了南食召的牛油锅底。在猴父子让师傅把鸡翅鸡腿剁成小块，一批一批鸡块跳椰子水里，又嫩又清甜。开始抗炎饮食之后味蕾渐渐从重油重盐重辣中恢复，越来越能欣赏稍微简单烹饪的食物
步骤 9
姜黄蒜粉初榨橄榄油低温烤野生大西洋鳕鱼配微波炉西蓝花
步骤 10
低温慢烤鸡翅（裹了蒜粉木薯粉刷了一层椰子酱油
菜谱创建时间：2025-11-24 11:39:54
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