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抗炎食谱-晚餐篇
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作者：
作手树人
用料
抗炎食谱-晚餐篇的做法步骤
步骤 1
蒜炒番薯叶（粗茎好老要择掉，天天吃红薯了也吃吃叶子
步骤 2
白萝卜炖牛尾汤（加点无添加的山药红薯粉条汤蛋白质碳水脂肪全了
步骤 3
微波炉蒸贝贝南瓜(12分钟)
步骤 4
芹菜炒五花肉
步骤 5
烤鸡翅（皮超脆！诀窍是烤之前擦干水分，调料只放了椰子酱油、盐、一点点木薯粉
步骤 6
蒜薹炒五花肉
步骤 7
椰子鸡/牛油火锅，辣锅里只加了半盒南食召的牛油火锅底料，吃辣越来越少，椰子鸡汤底涮青菜，辣锅涮肉和山药粉红薯粉
步骤 8
洋葱炒鸡翅
步骤 9
山药炒木耳
步骤 10
芦笋炒虾仁
步骤 11
栗子鸡
步骤 12
白灼鱿鱼🦑
步骤 13
白萝卜牛肉山药红薯粉条汤
菜谱创建时间：2025-11-24 11:50:08
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