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烤羊排的做法

烤羊排

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作者: 棒棒糖girl
棒棒糖girl
烤羊排起源于蒙古草原,相传是成吉思汗军队的特色美食。当时为了让士兵快速恢复体力,厨师将羊肋排用盐和香料腌制后,架在篝火上烤制,此后便随着蒙古铁骑传遍四方。 营养价值 :羊排富含优质蛋白质,有助于人体组织修复和生长,还含有丰富的脂肪、钙、磷、铁等矿物质以及维生素B族,能为人体提供能量,维持骨骼健康,促进新陈代谢。

用料

烤羊排的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

羊排清洗干净,浸泡泡2-3小时(泡出羊排内的血水)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱切丝,姜切片备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌料:生抽2勺,老抽1勺,蚝油2勺,料酒2勺,盐10g,白胡椒粉2g,白芝麻2勺,辣椒粉2勺,孜然粒2勺,洋葱1个,姜3-4片,抓拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

深度按摩

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上保鲜膜,放入冰箱,腌制4小时以上,最好腌制一宿,

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锡箔纸

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆放腌制好的的羊排,洋葱撒在表面

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在准备一张锡箔纸,两侧密封,前后不用太严密,烤箱预热5分钟,220°烘烤50分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揭开上层锡箔纸,170°烘烤15分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出烤出的油汁和洋葱,翻面,170°烘烤15分钟,

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧烤料:2勺孜然粒,1勺辣椒粉,1勺白芝麻,1g盐,混合均匀

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅后,再撒一层烧烤料,香迷糊啦,干饭😋😋😋

菜谱创建时间:2025-11-27 18:45:21
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