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干料(这些干调料其实得看准备烤的东西多少来判断用量,上面的用量烤的不多)。

全部搅拌

洗净串好,自己做更卫生。

难熟的可以先焯水,主要是怕四季豆不熟有毒。

刷上调味料,这类不需要焯水,容易熟,且生吃也不怕。

放进空气炸锅架起来,烤3-5分钟左右可以看看,每个空气炸锅的功率和脾气不同,根据所需程度再决定还需不需要继续烤还是出锅。

附加一个牛肉 吊龙洗净切片装盘,加入蚝油、小苏打(很少),黑白胡椒粉(撒多点)、搅拌搅拌,

加入食用油继续搅拌,再加入一丢丢盐和酱油、小米辣,搅拌均匀腌制后串起,用同样的方法放进空气炸锅烤即可,喜欢嫩的就不要烤太久。

这个比较干的,但是更香。














