12款宝宝辅食一锅蒸合集

香甜玉米饭--蒸35分钟 大米：30克 清水：60ml 玉米粒：适量 时蔬牛肉丸--蒸15分钟 牛肉：适量 生菜：1片 胡萝卜碎：适量 西葫芦碎：适量 生蚝鸡蛋羹---蒸15分钟 鸡蛋：1颗 生蚝：1只 葱花：适量 ①大米30g，水60ml，放上玉米粒，米饭先蒸20分钟。 ②牛肉剁碎碎，放胡萝卜、西葫芦、酱油、淀粉、辅食油、松鲜鲜、葱姜水起拌匀，团成丸子，盘里放生菜垫底，放上牛肉丸， ③打入一颗鸡蛋，加60ml温水搅散，撇去浮沫，盘里倒入鸡蛋液，先蒸10分钟，蛋液凝固后放上生蚝，最后再蒸5分钟。时间到，牛肉丸和蛋羹上撒上葱花，淋酱油水！懒人辅食一锅出。

香甜南瓜饭--蒸38分钟 大米：30克 清水：60ml 南瓜丁：适量 宫保鸡丁---蒸18分钟 鸡腿肉：适量 黄瓜丁：适量 胡萝卜丁：适量 玉米粒：适量 番茄酱：适量 白菜鸡蛋汤---蒸8分钟 小白菜：适量 鸡蛋：1颗 ①大米30g，水60ml，放上南瓜丁先蒸20分钟 ②去骨的鸡腿肉切成丁，放姜片、酱油、淀粉、辅食油拌匀，腌制10分钟。腌好后把姜挑出来，放黄瓜丁、胡萝卜丁、玉米粒一起拌匀，放到蒸盘里，调个料汁，碗中放番茄酱、淀粉、酱油、清水拌匀后淋在鸡肉上，接着蒸10分钟。 ③洗干净的小白菜切碎，辅食油、盐调味，放上煎好的鸡蛋，撒上点虾皮，加适量温水，最后蒸8分钟，饭菜一锅出好吃又营养。

珍珠肉丸子---40分钟 猪肉：适量 胡萝卜丁：适量 葱花：适量 泡好的大米：适量 黑芝麻饭---40分钟 大米：30克 清水：60ml 黑芝麻：适量 清蒸西葫芦---10分钟 西葫芦：适量 猪肉剁碎碎，加胡萝卜碎、葱花、松鲜鲜，淀粉、辅食油搅拌均匀，团成丸子，裹上提前泡好的大米，放到蒸盘里 大米30g，水60ml，来点黑芝麻增香，两样一起先蒸30分钟。 西葫芦切成小块，松鲜鲜，辅食油拌一拌，放到盘里，最后再蒸10分钟。时间到，看看效果吧，荤素搭配，营养美味

双米饭---蒸35分钟 大米：20克 小米：10克 清水：60ml 白菜蒸虾丸---20分钟 大虾：4只 胡萝卜：适量 白菜：适量 清蒸菜心---蒸10分钟 菜心：适量 ①大米20g、小米10g，水60ml，米饭先蒸15分钟， ②虾尾捡出来备用。虾仁，胡萝卜放入辅食机搅打，半个蛋清、松鲜鲜、淀粉、辅食油用筷子搅拌上劲，盘底铺上白菜碎，虾肉团成球放上，加上虾尾做装饰，接着再蒸10分钟 ③放上菜心、辅食油、松鲜鲜搅拌均匀，最后蒸10分钟，蒸好虾丸、菜心上淋上酱油水，高效辅食完成。

土豆蒸鸡翅---37分钟 鸡翅：2只 土豆：适量 山药：适量 葱姜：适量 香糯紫薯饭---37分钟 大米：30克 清水：60ml 紫薯丁：适量 三鲜蔬菜包 胡萝卜丝：适量 丝瓜丝：适量 脱皮玉米粒：适量 馄饨皮：6张 ①鸡翅泡掉血水后对半剪开放葱姜、酱油、淀粉、辅食油，大约腌制15分钟 ②大米30g、水60ml，放上紫薯丁 ③另一个盘里放土豆山药，放上鸡翅，葱姜，两样一起先蒸25分钟。 ④另一个锅水开放胡萝卜，丝瓜焯水，加入脱皮玉米粒、松鲜鲜、酱油，辅食油调味拌匀。馄饨皮放上调好的蔬菜包起来，用自己喜欢的手法就可以放到盘里，表面刷上水，最后蒸12钟，蒸好鸡翅上撒上葱花，懒人辅食一锅搞定。

香糯南瓜饭---35分钟 大米：30克 清水：60ml 南瓜丁：适量 莲藕肉饼 猪肉：适量 莲藕：适量 胡萝卜：适量 番茄鲈鱼片 鲈鱼片：适量 番茄：半个 番茄酱：适量 葱姜蒜：适量 ①大米30克，水60ml，放上南瓜丁，米饭先蒸15分钟。 ②辅食机里放入猪肉，莲藕，胡萝卜搅打成肉馅，放入松鲜鲜、酱油、淀粉、辅食油搅拌均匀，放到蒸盘里蒸理平整，接着蒸10分钟。片放葱姜淀粉煮食油拌匀，腌制15分钟， ③鲈鱼片放葱、姜、淀粉、辅食机拌匀腌制15分钟，锅热倒油，放入蒜粒炒香，放番茄块炒出汁，来点番茄酱、酱油、温水煮开炒好放到盘里，码上鱼片，葱姜也放上，最后蒸10分钟。时间到，肉饼上，鱼上撒上葱花，鱼上淋酱油水，泼上热油。懒人辅食一锅出。

玉米红枣饭---35分钟 大米：30克 清水：60克 脱皮玉米粒：适量 红枣丁：适量 肉肠蔬菜丁---15分钟 肉肠：适量 黄瓜丁：适量 洋葱丁：适量 胡萝卜丁：适量 鲜虾仁蒸蛋---15分钟 鸡蛋：1颗 虾仁：适量 葱花：适量 大米30g，清水60ml，放上脱皮玉米粒，红枣丁米饭先蒸20分钟， 肉肠切成丁，黄瓜丁，洋葱丁，胡萝卜丁，肉肠，少量盐调味放入盘中 辅食碗中打入1颗，加60ml温水快速搅散，倒入鸡蛋液，撇去浮沫，10分钟过后放上虾仁，最后蒸5分钟，虾仁蒸蛋上，撒上葱花，淋酱油水，营养好吃，美味一锅蒸！

红薯饭----38分钟 大米：30克 清水：60ml 红薯丁：适量 胡萝卜蒸排骨---38分钟 排骨：适量 胡萝卜：适量 葱姜：适量 油菜香菇---8分钟 油菜：适量 香菇：适量 ①洗净的排骨，放葱姜、酱油、淀粉、辅食油拌匀，腌制20分钟 ②大米30g，水60ml，放上红薯丁等下蒸 ③胡萝卜切片垫底，放上腌好的排骨，放上葱姜两样一起先蒸30分钟 ④焯水的油菜，香菇，一点点盐，辅食油，最后蒸8分钟，蒸好排骨挑出葱姜撒上葱花 营养好吃的懒人辅食一锅蒸

猪肉肠海苔饭---32分钟 大米：30克 清水：60ml 海苔碎：适量 猪肉肠：适量 圆白菜蒸鱼片---12分钟 草鱼片：适量 圆白菜：适量 黄瓜蒸蛋---12分钟 鸡蛋：1颗 青瓜：适量 ①大米30g，水60ml，放上猪肉肠蒸20分钟 ②草鱼片，放姜、淀粉、辅食油，拌匀腌制去腥，圆菜切丝放到盘里，放上腌好的鱼片放上姜丝 ③另一个碗里打入1颗鸡蛋，加60ml温水打散散，盘中倒入蛋液，放入青瓜片，最后蒸12分钟， ④蒸好的鱼挑出姜丝撒葱花泼热油，鸡蛋和鱼淋上酱油水。米饭撒上海苔碎 营养好吃一锅蒸。

三色藜麦饭---40分钟 大米：25克 藜麦：5克 清水：60ml 肉沫玉米粒---15分钟 猪肉沫：适量 脱皮玉米粒：适量 洋葱鸡蛋羹---15分钟 鸡蛋：1颗 洋葱：适量 ①大米25g藜麦5g清水60ml，米饭先蒸25分钟， ②猪肉沫放酱油、淀粉、辅食油拌匀，腌制一会儿，盘中放脱皮玉米粒放上肉末拌一拌 ③碗打入一颗鸡蛋，加60ml温水快速搅散。洋葱切丁，倒入鸡蛋液，撇去浮沫，放入洋葱丁，最后蒸15分钟，猪肉丁，鸡蛋羹撒上葱花。鸡蛋羹淋上酱油水。简单的宝宝餐，一锅出。

红薯饭---33分钟 大米：30克 红薯丁：适量 清水:60ml 蔬菜鳕鱼丁---18分钟 胡萝卜丁：适量 花菜：适量 鳕鱼：适量 脱皮玉米粒：适量 海鲜菇菠菜汤---18分钟 海鲜菇：适量 炒水菠菜：适量 ①大米30g，水60ml，放上红薯丁，米饭先蒸20分钟 ②胡萝卜、花菜、摆在盘中 ③焯水的菠菜、海鲜菇，一点点盐，热炒油，加入温水，接着再蒸10分钟， ④鳕鱼肉切丁，放姜片，酱油、淀粉，辅食油拌匀腌制一会，在胡萝卜花菜上，放上脱皮玉米粒，鳕鱼，最后再蒸8分钟 简单营养。宝宝餐一锅出。

红薯饭---30分钟 大米：30克 清水：60ml /红薯丁：适量 蔬菜烩虾仁---15分钟 包菜：适量 胡萝卜：适量 鲜虾仁：适量 牛肉蒸蛋羹---15分钟 山药：适量 胡萝卜：适量 牛肉沫：适量 ①大米30g，水60ml，放上红薯丁，米饭先蒸20分钟 ②包菜胡萝卜切成丝，放上包菜胡萝卜丝、鲜虾仁、松鲜鲜辅食油、 ③牛肉沫、山药泥、胡萝卜碎，加酱油、淀粉、辅食油搅拌均匀，肉馅团成大丸子，放盘里接着蒸5分钟，打入一颗鸡蛋，加60ml温水，快速搅散。牛肉中倒入鸡蛋液，再蒸10分钟蒸好牛肉上撒葱花酱油水，滴上宝宝核桃油，营养高效，宝宝餐一锅蒸。