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食材 羊肉:2斤 胡萝卜:2根 白萝卜:1根 八角:3个 桂皮:2根 香叶:3-5片 冰糖:1把

备菜 1、羊肉切块 2、白萝卜、胡萝卜滚刀切块 3、调酱汁:1勺老抽/耗油➕2勺黄豆酱/生抽➕1块豆腐乳搅拌均匀,备用 4、八角、桂皮、香叶用水冲洗,晾干(这样可以有效防止炒糊,影响口感)

做法 1、羊肉冷水下锅焯一遍水,煮的时候捞出浮沫。转高压锅焖5-15分钟(这里视羊肉情况,筋和皮多的焖高压10-15分钟,不然后面嚼不动。羊肉肉多的最多焖8分钟,不然后面太烂),保留高压锅的原汤。 2、另起锅,热锅冷油小火倒入冰糖炒冰糖, 糖融合后出现黄色,马上倒入羊肉,翻炒均匀。这里注意火候,避免糖色炒焦了

3、倒入调好的酱汁和八角、香叶、桂皮等香料翻炒出香味 4、倒入高压锅当时的羊肉底汤,煮沸后倒入砂锅,倒入胡萝卜、白萝卜,中火煮30-45分钟即可~

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