橙苹羽衣甘蓝

(可忽略）个人习惯先处理羽衣甘蓝： 清洗后，焯水：水烧开后放入，盖盖子焖1-2分钟。 捞出过冷水，挤干水份，把叶片撸下来，去掉中间的茎。 处理好后可以分装冷冻，3-4片为一份，随用随取

橙子去皮（推荐果冻橙，皮好剥，汁水多，年底-年初时的橙子也很甜），一瓣瓣分开，橘络（白色的丝～）撕走。 苹果削皮切小块。 和羽衣甘蓝一起放入破壁机，加适量饮用水（看着来就行，我是加到能看到水位的程度），果蔬模式开打

打好后，看个人喜好选择过滤。 装杯后挤少许柠檬汁。（新鲜柠檬半个、或瓶装柠檬汁适量）

搞定