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鱼排滑蛋饭｜一周吃三顿都不腻
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作者：
流光舞
用料
鱼排滑蛋饭｜一周吃三顿都不腻的做法步骤
步骤 1
油热放入鱼排煎至两面金黄盛出
步骤 2
3个鸡蛋打散，加入5-10克牛奶，一点点盐 油热转中小火倒入锅中，慢慢推动蛋液至凝固，轻轻晃动锅能脱离
步骤 3
把滑蛋铺在米饭上，放上鱼排
步骤 4
按喜好挤上番茄酱，磨点黑胡椒碎即可
步骤 5
鸡蛋嫩滑，鱼肉无刺紧实嫩弹，连吃三天都不腻
菜谱创建时间：2026-01-03 16:32:55
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