〈12.19-1.04日〉上班妈妈安排的高中生晚餐搭配|每周更新|第494天

周一上班感冒不适感全无，老公说这是歇班综合症。 ①很鲜的暖胃猪肚鸡｜≈80元 ②家庭版避风塘炒虾｜≈20元 ③蒜香茼蒿｜≈7元 ④杂粮&主食等｜≈10元 ⑤甜品&水果等｜≈40元 晚餐消费≈157元，就算160元，休息，追剧，陪读又继续了

①豆角炒肉｜ ≈32元 ②黄瓜拌猪耳｜≈32元 ③磷虾小白菜煨豆腐｜≈16元 ④全贝白萝卜汤｜≈15元 ⑤杂粮主食等｜ ≈20元 晚餐消费≈115元，就算120元，休息，追剧，陪读

①蒜蓉粉丝蒸澳龙｜≈210元 ②红烧面巾酿虾滑｜≈20元 ③凉拌藕片｜≈9元 ④鸡爪等｜≈20元 晚餐消费≈259元，就算270元，休息，陪读 ，放假两天，作业好多 ，算一下挤了又挤需要40小时，也就是两天共剩8小时睡眠😓

①柚子胡椒鸡肉煲 ②香椿苗拌豆腐丝 ③虾头煲白粥 ④黄油烤地瓜等

①软炸虾仁 ②蒜蓉秋葵 ③三色萩饼 ④“好柿发生”汤圆

💕虽然我是天津胃，但川鲁粤淮扬我都喜欢，今天安排干豆腐卷菜我也喜欢，在我心里，中国美食丰富至极，各有特色，互相尊重，好好吃饭是大事。 💕配菜效仿韩式烤肉，蒜片，香葱，香菜，辣白菜，黄瓜，青椒，果仁，鸡蛋酱，小酥肉…… 💕搭配豆浆〈豆浆选择关注配料只有大豆和食用水外，再选非转转&低嘌，如图〉

①酸甜锅包肉|≈35元 ②磷虾蒜苔炒鸡蛋|≈13元 ③清呛西芹果仁| ≈10元 ④肉松蛋黄粘豆包等|≈15元 晚餐消费≈73元，就算80元，休息，陪读