低脂版免油炸的蛋黄焗南瓜

食材：蒜，蛋黄（鸡蛋煮熟后取出蛋黄按压成泥，越细越好），蒸熟的贝贝南瓜（生的南瓜也可以，就是烤的时间长）

蒜打成小颗粒

接着把食材转移到空的大盆中，倒入黑胡椒粉（喜欢胡椒味的可以多放些），食用油，盐，抓拌均匀

接着倒入淀粉，上下颠颠盆，让南瓜裹上淀粉

接着把多余的粉再次用手捏到每个南瓜上，用手掌捏紧实，像这样（厚厚的一层最好吃）

最后放入烤箱里，200度，15分钟（根据自己家的烤箱脾气哦），时间到即可开吃啦，外焦里糯，满屋飘香哦，大人小孩都爱吃。