宝贝营养早餐：土豆丝卷饼

准备食材： 千岛源有机初榨山茶油适量 面粉100克 水200克 盐1克 土豆丝适量 胡萝卜丝适量

面粉放入碗中+水+1克盐+3克油搅拌均匀，调成稠稀适度的面糊，可以根据自己的喜好来调整，水分多一些，煎出来的饼会软一些，以舀起面糊能缓慢滴落的状态为宜

锅中倒入千岛源有机初榨山茶油， 0 反式脂肪酸，安心又健康

下入土豆丝、胡萝卜丝翻炒

加入青椒丝、盐、鸡精调味，炒熟盛出备用

平底锅预热，将面糊舀一大勺倒入锅中，然后端起锅摇晃，使其铺满锅底

倒少许蛋液在面饼上，用搅拌棒刮匀，鸡撒上香葱段和黑芝麻，待鸡蛋液开始凝固时，把饼翻一面

依次摊好所有饼。

取一张摊好的饼皮放案板上，夹取适量土豆丝放入饼里，然后卷好对半切开即可

健康又美味的营养早餐就做好啦

千岛源有机初榨山茶油，高油酸，高烟点，过年送礼或是自用都是全家人的安心之选。