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1️⃣ 食材基本上就是常吃的,大蒜和小米椒都切碎,大蒜2/3炒菜,1/3出锅放; 2️⃣ 肉馅加入上述腌肉调料,搅匀后稍微腌制个5-8分钟就好;

3️⃣ 四季豆洗净后直接放入热油盐水中焯烫,看着豆角完全变色了就捞出; TIP:不要去掉两端啊,不然豆会被煮出来。 4️⃣ 放入凉水中静置个1-2分钟,让豆角断生减少同时保持脆嫩口感,控干后再去两头切小段;

5️⃣ 锅里喷油,放入腌好的肉末,中火持续煸炒(不要大火哦) 6️⃣ 炒到肉末全部变成焦黄色(如图所示),盛出备用; TIP:全程都是中小火慢慢炒,这样肉末的焦香口感就出来了。

7️⃣ 锅里少油,放入蒜末爆香后,再放入豆角、榄菜和调味,中火翻炒约2-3分钟,激发出榄菜的香味; 8️⃣ 放入肉末转大火快速翻炒30秒,炒匀且味道合适后关火,加上剩余的大蒜和小米椒,利用余温激发香味炒匀,就完成了。

咱就看这个卖相,就很符合前面所说好吃的标准了吧~

肉丁酱香够味且焦香好吃,豆角熟透了也有味道,还带着榄菜的鲜咸风味

辣椒的量看个人吃辣能力吧,总之,它就震荡的很下饭,嗯!














