用APP打开
榄菜肉末四季豆-懒人版,包好吃的经典下饭菜的做法

榄菜肉末四季豆-懒人版,包好吃的经典下饭菜

38人浏览 2人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 秋食爱吃饭
秋食爱吃饭
我个人很喜欢吃这道菜啊,那种“焦香的肉、脆嫩的豆、咸鲜的味”组合的复合口感,真的很下饭。 不过,之前也失败过很多次。 肉干了,豆老了,味咸了,菜糊了,各种情况都有,看着过程挺美好,一出锅啥也不是…… 于是,为了这个口腹之欲,我尝试网上流传度较高的3个大厨菜谱,终于算是学成了,并且稍加改进,让它更适合新手或懒人朋友。 前提要说下:步骤虽然还是挺多的,但是豆角不用费油炸,调味不用记加入批次,以及不用反复洗锅,甚至不用担心粘锅。 所以,是在保证好吃下饭的标准下,相对懒人的做法哈,还是很值得尝试一下的~

用料

榄菜肉末四季豆-懒人版,包好吃的经典下饭菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1️⃣ 食材基本上就是常吃的,大蒜和小米椒都切碎,大蒜2/3炒菜,1/3出锅放; 2️⃣ 肉馅加入上述腌肉调料,搅匀后稍微腌制个5-8分钟就好;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3️⃣ 四季豆洗净后直接放入热油盐水中焯烫,看着豆角完全变色了就捞出; TIP:不要去掉两端啊,不然豆会被煮出来。 4️⃣ 放入凉水中静置个1-2分钟,让豆角断生减少同时保持脆嫩口感,控干后再去两头切小段;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5️⃣ 锅里喷油,放入腌好的肉末,中火持续煸炒(不要大火哦) 6️⃣ 炒到肉末全部变成焦黄色(如图所示),盛出备用; TIP:全程都是中小火慢慢炒,这样肉末的焦香口感就出来了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7️⃣ 锅里少油,放入蒜末爆香后,再放入豆角、榄菜和调味,中火翻炒约2-3分钟,激发出榄菜的香味; 8️⃣ 放入肉末转大火快速翻炒30秒,炒匀且味道合适后关火,加上剩余的大蒜和小米椒,利用余温激发香味炒匀,就完成了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

咱就看这个卖相,就很符合前面所说好吃的标准了吧~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉丁酱香够味且焦香好吃,豆角熟透了也有味道,还带着榄菜的鲜咸风味

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

辣椒的量看个人吃辣能力吧,总之,它就震荡的很下饭,嗯!

菜谱创建时间:2026-01-15 16:15:51
打开App收藏