雪梨银耳莲子百合陈皮水（据说化痰止咳款）若有不适建议就医哦

雪梨银耳莲子百合陈皮水（化痰止咳款）精准配比 食材用量（2-3人份） - 雪梨：1个（中等大小，约200g，去核切块） ​ - 干银耳：10g（泡发后约100g，撕成小朵） ​ - 干百合：12g（提前泡10分钟，减少煮制时间） ​ - 陈皮：1-2片（约3g，泡软后刮去白瓤，减轻苦味） - 干莲子：15g（提前泡30分钟，去芯，避免苦味） ​ - 冰糖：15-20g（根据口味调整，痰多可少放） ​ - 清水：800-1000ml 煮制要点 1. 银耳、百合、陈皮加清水先大火煮开，转小火煮20分钟。 ​ 2. 放入雪梨块再煮10分钟，最后加冰糖煮至融化即可，放温饮用。