菌菇素菜煲,总结了烧素菜包好吃的妙招
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我这几天整理菜谱时发现,大家好像“下饭素菜”的关注比正经肉菜还高。
三鲜烩、炒丝瓜、素烧鹅都有过千的点赞呢,而一道“素炒油面筋”居然有2000多收藏…这是为什么呢?
于是,我总结了这种混素烧菜的做法,把这些小妙招又用“菌菇煲”测试了下,果然还是“好吃下饭有效果”。
好,那下面就是“烧素菜包好吃”小妙招分享了:
● 食材种类多、营养齐全且搭配起来毫不违和。
特别是如果一盘里集起了五种颜色的食材的话,好像就能召唤“养生之神”降临了一般……哈哈。
● 鲜味食材占比高,植物蛋白烧好了比肉美味。
像笋子菌菇小韭菜,只需稍加调味就能激发“鲜气”,而豆制品和木耳的吸味能力强,仿肉口感也超棒的。
● 复合酱香调味,先炒再焖然后来个勾芡收汁。
用酱油+蚝油的固定搭配,提鲜加味又有酱香滋味,足够的焖煮让鲜味有机会释放,最后的收汁再让汤料统统裹在食材上。
这么一番操作下来,这盘素菜就必须好吃了,因为几乎没有失败的可能性了,来让“菌菇”证明一下。
菌菇素菜煲,总结了烧素菜包好吃的妙招的做法步骤
步骤 1
1️⃣ 因为我买的都是鲜食,所以木耳腐竹不用泡发,都切或者掰成大小差不多的段儿就好,香菇需要切大块(够入味嚼着好吃),葱蒜切碎;
2️⃣ 锅里喷油,放入葱蒜炝锅,加入菌菇和木耳中小火翻炒(食材尽量都过油);
步骤 2
3️⃣ 食材炒软点儿后,加如上述所有调料,再翻炒均匀上色更好看(约1分钟);
4️⃣ 倒入开水和食材持平,大火煮开后转中小火加盖焖制6-8分钟;
步骤 3
5️⃣ 放入腐竹和豆苗给搅匀一下,保持中火加盖再焖煮约2分钟;
6️⃣ 如果剩余汤汁多就加点儿水淀粉勾芡,如果不多就直接开大火收汁,整个菜变得粘稠了就完成了。
步骤 4
这个菜的做法,比较完美贴合了我上面总结的小妙招,三种菌菇,两种仿肉,再来一把爽口的豆苗,都是自带口感和好味的食材;
步骤 5
做好以后,夹起来就能看到薄芡挂汁,油亮诱人,每一口都带着酱味鲜香,就是够味又好吃呀。
步骤 6
最好是带着汤汁,用来拌饭吃,一吃一个不吱声,哈哈,从此也就“不怕无肉”了。
菜谱创建时间:2026-01-20 16:05:21