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冬瓜丸子汤的做法

冬瓜丸子汤

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作者: 棒棒糖girl
棒棒糖girl
- 猪肉丸子:提供优质蛋白质和必需氨基酸,能补充身体所需能量,肉质细嫩易被人体消化吸收。 ​ - 冬瓜:含水量高、热量极低,富含维生素C、钾元素和膳食纤维,膳食纤维可促进肠道蠕动,钾元素有助于调节体内钠水平衡,还有清热利尿的作用。 ​ - 搭配食用:荤素结合,营养均衡,清淡的口感能减少肠胃负担,适合老人、孩子及减脂人群食用。

用料

冬瓜丸子汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冬瓜去皮,切成片,粉丝泡发,肉末中加入生抽,蚝油,白胡椒粉,松茸鲜,姜末,盐,山药末和淀粉,沿一个方向搅拌均匀,最后加入葱,用的时候再搅拌

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油,花椒爆香,加入青椒和蒜末,翻炒均匀,加入冬瓜,少量盐、生抽和香醋,加入沸水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入肉丸,再下入粉丝

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒点葱花或香菜,准备出锅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤体清澈鲜香,味道清淡适口,丸子的鲜与冬瓜的甜相互融合,喝起来温润解腻。

冬瓜丸子汤的小贴士

1. 丸子制作:选肥瘦比例2:8的猪肉馅,少许生抽、盐、白胡椒粉、淀粉,顺着一个方向搅拌上劲,这样做的丸子紧实弹牙,不易散。 ​ 2. 煮制关键:锅中加清水烧开后转小火,用虎口挤成丸子下入锅中,待丸子浮起后撇去浮沫,再放入切好的冬瓜片。 ​ 3. 调味要点:大火将冬瓜煮至透明软糯后,出锅前撒上葱花或香菜提香,无需复杂调料,突出食材本身的鲜味。

菜谱创建时间:2026-01-22 12:23:36
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