〈1.19-25日〉高中生家庭七天晚餐搭配

①芝士部队火锅|食材有嘛算嘛，不讲究 〈他们这吃法真没多钱，不值钱的咸菜，罐头，方便面咕嘟咕嘟，叫什么部队火锅，开个店二三百一份，其实就是干仗饿极了时候的大杂烩，在家吃真可以忽略不计，图个热乎是真的〉 ②空炸鸡排|≈10元 ③白灼菜心|≈7元 ④杂粮水果等|≈10元 晚餐消费≈27元，就算去30吧

①蜜汁叉烧肉|≈60元 ②清炒西芹鸡蛋|≈18元 ③凉拌虫草花海带丝|≈12元 ④买的成品板筋|≈15元 ⑤主食杂粮和其他|≈20 晚餐消费≈135元，休息，喝茶🍵

①酸菜炖排骨 ②蒜蓉秋葵 ③虫草花拌豆腐丝 ④主食杂粮等

👨‍👩‍👧今日份分餐日记📝 老公的春节减脂flag≈我的厨房KPI😂 我们的：油焖活虾，小白菜煨豆腐，韭菜鸡蛋盒子，杂粮水果等 老公的：绿化带+鸡肉丸子+鸡蛋+虾+杂粮等 ，除了分餐繁琐外，和我们有啥区别？就差一个素盒子，别吃就好了😭

👨‍👩‍👧今日份分餐日记📝 老公的春节减脂flag≈我的厨房KPI😂 第1张：三口晚餐合照 第2张：我和娃的晚饭，也算清淡了，维持正常水平。从1-2=3：老公的晚餐，主打健康buff叠满。 我们的：茄汁锅包肉，小白菜煨豆腐，韭菜鸡蛋盒子，杂粮水果等 老公的：绿化带+菜花+黑椒鸡胸+鸡蛋+杂粮水果等 ，除了限量外，和我们有啥区别😭差一个锅包肉

老公的春节减脂flag≈我的厨房KPI ①自制酱牛肉🐮|≈70元 ②黄瓜鱿鱼卷🦑|≈50元 〈我的耐心啊，每次打鱿鱼花刀都是煎熬〉 ③蒜香西兰花🥦|≈5元 ④小葱拌豆腐|≈5元 ⑤主食&杂粮等&其他|≈30元 晚餐消费≈160元，休息，陪读。 今天去了趟网红大集，现在赶集的年轻人真多，跟一日游一样，大巴车1元，从市里快2小时才到，往返4小失望，逗留4小时，溜溜玩一天，真挺累。

①卤鹅|≈60元 ②香菇油菜|≈5元 ③糖醋藕片|≈5元 ④石屏烤豆腐|10元 ④主食&燕麦小米粥等|≈20元 晚餐消费≈100元