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把鹰嘴豆(Garbanzo bean)泡水一个晚上,第二天把泡豆子的水倒掉,洗干净,把土豆削皮洗净。 我的土豆比较小,所以用了两个。

把鹰嘴豆和土豆放到高压锅里,加1/2茶匙盐和两杯水压10分钟。

自然出气后,打开盖子,取半杯的鹰嘴豆和土豆加半杯的原味酸奶放到搅拌机里搅拌顺滑。

备用

把洋葱和番茄切丁,青辣椒切碎,锅里加2大勺无水奶油(Ghee) 或食油,把干葫芦巴叶、洋葱、姜蒜茸和青辣椒入锅煸炒香。

加入芫荽粉、黄姜粉、辣椒粉和孜然粉翻炒,Garam masala 先不要下。

把番茄丁下锅,加一小勺食盐翻炒。

煮至番茄出沙

倒入煮好的鹰嘴豆和煮豆子的水。

翻匀加盖中火炖30分钟。

30分钟后把刚刚搅拌的鹰嘴豆酸奶糊倒入,加盖再中火煮十分钟。

十分钟后加入1/2茶匙的garam Masala,再继续煮大约5分钟就好了。

可以和Puri炸油饼吃。














