倪海厦版姜枣茶

选材： 1.将要选老姜，皮厚肉黄丝多辣味重。不要选嫩姜，要的是老姜直透骨髓的热劲儿。 2.枣选肉厚核小的，最好是新疆大枣或者鸡心枣。枣的表皮要皱巴巴的，说明糖分足，药性够。 处理： 1.姜不去皮，为了让让阴阳平衡，喝了不上火长痘。 洗净后姜切成硬币厚的片，大约五六片。 2.枣核必须要去掉，用五到七颗枣肉。 火候： 1.不要用开水泡，必须要煮。使用小砂锅，或者不锈钢锅，不要使用铁锅。 2.加入姜枣冷水，大火煮开，后转最小火，煮至少十五到二十分钟。锅里的水变成深琥珀色，厨房里飘满了浓浓的姜辣味和枣香味，此时药性才融合到了一起，是真正有药效的。 饮用： 1.上午7-9点喝，此时胃经和脾经当令，也是人体阳气生发的时候，这个时候喝下去顺水推舟，直接把阳气送到全身。 2.绝对不要晚上喝，消耗精液，阴血，人会越吃越干，尤其对有斑（包括老年斑）的人来说更加不好。晚上适合喝百合粥，银耳汤，润一润。 3.喝完姜枣茶对着太阳大笑三声，吐出肺的浊气，让姜枣热力冲开脸上的黑斑。

如果斑特别顽固，或者喝水肚子胀，下面是升级版方法——醋泡姜。 做法： 1.生姜切超级薄片放入干净玻璃瓶，倒入上好的陈醋或者米醋，绝对不要用白醋，没过姜片，放入冰箱或阴凉处一周 吃法： 1.每天早餐吃两三片醋姜，唤醒脾胃，深度清洁肝脏。

戒掉： 1.牛奶：极度生痰滋腻，人不像牛有四个胃，单胃脾胃运化不了会生湿气。 2.精制糖：增加血液粘稠度，导致淤的发生。且过甜伤肾，肾主骨生髓，肾其华在发。糖吃多了肾气就伤了，肾气伤则头发白骨头脆，脸上的黑斑肾毒全显现。 改喝豆浆，米汤，粥油，这些养人。 部分生冷寒凉食物有： 1.牛奶 2.酸奶 3.沙拉 4.水果 ⚠️：对于已经大寒淤堵的人，表现为：脸色晦暗，严重则为铁青，满脸黑斑，严重则为颧骨两大块连成片黑褐色的斑，手脚冰凉，经期已经停止。中医称之为真阳大虚，阴寒内盛（可以理解为体内是座冰山）。 1.停止食用生冷寒凉的食物 2.晨服加桂皮的姜枣水 3. 每晚艾叶煮水泡脚到后背微微出汗 结果第一个月脸上可能会出现长痘，嘴里起泡，黑斑更重，浑身发痒长红疹，拉肚子，且是黑水的现象，这是排湿毒寒毒。中医称这为瞑眩反应：“若药不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是：如果重病久病，吃了对症的药，没有出现头晕目眩等反应，顽疾就难以痊愈。 安心补充： 1.黑斑更重：这是以前看不到的斑浮现了，等毒排完，斑会一层层脱落露出新皮肤。 2.浑身发痒长红疹，这是排风邪的反应。不要擦药膏去压制它，让疹子发，发透了，之后皮肤就会细腻。 3.拉肚子，拉水，甚至拉血块，恭喜你这是最好的反应，这是肠道在排阴实，排那些粘在肠壁上了几十年的宿便、寒痰、死血。排完之后人会有点累，但是肚子特别软，不像以前硬邦邦的。 4. 发烧，或者忽冷忽热。这是身体的免疫系统被激活了，正在打一场歼灭战。只要体温不超过39度精神头还好，就不要去挂水退烧。多喝姜汤，多发汗。 每一次发烧都是你阳气的一次胜利，是你的血管在变年轻的一次机会。 诸位，治病就像爬山，最难受的时候，往往就是快到山顶的时候。如果你这个时候因为害怕，因为无知，停下来去吃抗生素压制它，那就前功尽弃了，寒气会反扑回来，而且比以前变得更加顽固。 出现上火反应，或者喉咙痛。姜枣茶加艾草，或者使用艾草泡脚，引火归元，而不是吃降火药灭掉自己本就不多的阳气。 你越是喝姜枣茶上火，就说明你体内寒气越重。

黑斑面诊： 1.斑长在太阳穴眼角附近，这是胆经堵了。这类人常伴有偏头痛嘴巴苦，早上起来喉咙干，而且情绪比较压抑，爱生闷气或者犹豫不决。这类人除了姜枣茶，一定要多敲打大腿外侧的胆经把淤堵敲开。 2.斑长在脸颊两侧，颧骨最高处。这是小肠经和胃经的问题。小肠是受盛之官，是吸收营养的。 这里长斑说明你吸收营养的能力非常差，吃再多的补品都漏掉了。这类人的手脚通常是极其冰凉的，因为小肠是人体最大的火炉，火炉灭了，脸颊就黑了，这种人必须要加倍剂量的生姜。 3.斑长在额头。是心经和三焦经的问题。额头长班最危险，因为这直接关系到脑血管和心脏供血。如果你额头突然长出了黑斑，或者原来的斑突然变大了，一定要小心，这是心梗或脑梗的前兆。立刻停掉所有寒凉的食物，用艾灸灸关元穴，足三里，把气引下去，千万不要让它冲到你的头顶。 4. 斑长的下巴嘴角周围。这是肾经和生殖系统的问题。女性朋友这里长斑，通常伴有宫寒，痛经，子宫肌瘤，男性朋友则是前列腺问题，腰膝酸冷软。可以在姜早茶里加一点肉桂粉，肉桂是引火归元的，能直接把药力带到下焦，温暖肾脏。 5.斑点长在手背上。手背是三焦经所过。三焦经是人体气血运行的高速公路。 手背长斑说明你的整个内分泌系统，淋巴系统都堵了，身体里的垃圾运不出去了。这类人往往觉得累怎么睡都睡不醒，坚持喝姜早茶，疏通你的高速公路，手背的斑是退的最快。

急性子觉得姜枣茶太慢如何？ 使用艾灸，但不是那里长斑熏哪里。 灸两个穴位专治老年斑，专治血瘀。 1. 血海穴。大腿内侧，膝盖骨内侧上端两寸的位置。每天艾条悬灸15分钟，到皮肤发红，感觉一股热气顺着大腿往肚子里钻，这就是在活血化淤。 当血海里的血热起来了，它流到全身，流到脸上，就能把那些死血给冲走。 2. 神阙穴。 也就是肚脐眼。这是人体的大穴，是先天之本。拿生姜片切厚一点，用牙签扎几个洞盖在肚脐上，然后把艾绒捏成小金字塔形放在姜片上点燃，这叫隔姜灸。姜的药性加上艾的纯阳之火，通过肚脐直接输送到五脏六腑。这比喝十碗姜汤更好，尤其是那些常年手脚冰凉，脸色青黑斑块顽固的人。坚持灸一个月会发现肚子暖呼呼的，脸上的黑气像退潮一样往下退。内有姜早茶温补，外有艾灸火攻，这就是里应外合。 老年斑不是家族基因遗传，是坏的生活习惯遗传，你保持跟长辈一样的坏生活习惯，发展一样的黑斑是正常的，你不改，你就长，更基因无关。