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今年春节期间大吃大喝,过后数日总感觉不消化,有点饱胀感,调整饮食,同时每天喝苹果山楂糖水,连续三日,整个人神清气爽了。
苹果、山楂、都有健脾胃、生津作用,山楂还有消食、降脂功效,加入红枣补中益气、丰富口感,煮好的汤水酸中微甜,生津开胃,天冷热着喝,天热冷喝都不错。
现在特别喜欢这些药食同源的东西,简便易行又管用,记录下来,有需要的友友不妨试试。
健脾胃的苹果山楂糖水的做法步骤
步骤 1
干净食材合集。山楂摘掉小须头,缝隙里多冲洗几次,这样煮的汤水更清爽。
步骤 4
水开小火煮8分钟。时间太长营养流失多,时间过短,汤的味道没出来。
菜谱创建时间:2026-03-01 07:43:22