生菜沙拉

把生菜、胡萝卜、黄瓜和西兰花都洗干净。

把生菜撕碎，胡萝卜和黄瓜都切成小块。

烧开一锅水，把它们放进去，焯一下。

西兰花把花和茎切分开。

打开酸奶，找一个大点的器皿。有助于拌匀。