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沙葛小炒肉的做法

沙葛小炒肉

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作者: 啈冨の菋檤
啈冨の菋檤
那天在市场见到有沙葛(也有地方叫凉薯)卖,好久没吃过这东西了。沙葛味甜多汁,爽口脆嫩。小时候老爸经常拿来爆炒牛肉或五花肉,热热的端上桌来,沙葛吸收了肉的香味,鲜甜细腻,炒出的来肉特别鲜嫩,且不油腻,很是下饭。不过我更喜欢当水果吃,所以老爸经常发现还没炒菜呢,这沙葛就没影了,哈哈。[face]0[/face] 上网查了下,沙葛含有丰富的水分、维生素、蛋白质、淀粉和矿物质,特别是水分和维生素C的含量很高 ,有清凉祛热的功效。还有解酒毒,降血压,止渴生津,预防神经痛的功能,也很适宜用来煲汤。

用料

沙葛小炒肉的做法步骤

步骤 1

一般多用五花肉,不过我更喜欢用猪颈肉或排骨肉,我在“蒜香猪扒”的贴中谈过,这两块肉都是瘦中夹肥,肉质鲜嫩爽口,最主要吃起来一点都不油腻。今天买的是猪颈肉,将肉洗净切条,加适量生抽、酒、生粉腌一会

步骤 2

沙葛的皮是很易剥的,去皮后,洗净切条

步骤 3

锅里加适量油烧热,爆香蒜蓉、姜丝,将腌好的肉入锅用中火煎,等肉中的肥油收到差不多了,捞出沥干油备用

步骤 4

将锅中的余油烧热,继续放沙葛炒,沙葛本来就可以生吃,炒至差不多时将肉丝放入一起兜匀,加盐、鸡精调味,洒适量麻油,用生粉水勾个薄芡上桌即可

菜谱创建时间:2011-11-29 15:51:31
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