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荷花的花瓣取下来

花瓣放到淡盐水中浸泡5分钟,捞出洗净

把花瓣切成丝,用水再清洗一遍

生菜洗净切丝

豆腐皮切丝。葱蒜切片

鸡蛋打入碗中,用筷子搅打均匀

起油锅,放入葱蒜爆香

再放入豆腐丝略炒

锅内加入足量的水

放入鸡汁和盐大火煮开2分钟

干淀粉中加少量的水搅匀,倒入锅内并迅速搅匀

开锅后再徐徐倒入鸡蛋液

放入荷花丝

最后放入生菜,加入胡椒粉调匀关火即可
1、荷花要选择含苞待放的,外层的花瓣较老不用,这样花瓣吃起来比较嫩。 2、切好的花瓣过一下水,可以去除部分苦味。 3、花瓣和生菜要最后再放。














