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猕猴桃枸杞粥
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作者:
玉池桃红
用猕猴桃做粥非常清香、爽口。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷,看来,它还是一种能让人快乐起来的水果哈。
用料
猕猴桃
1个
大米
100g
枸杞
20颗左右
冰糖
猕猴桃枸杞粥的做法步骤
步骤 1
大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮
步骤 2
猕猴桃去皮切块
步骤 3
枸杞冲洗净泡好备用
步骤 4
大米入锅,加水煮
步骤 5
煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞
步骤 6
下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可
菜谱创建时间:2012-10-24 12:49:55
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