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#减脂餐#
来自
Heatheruo
╭⌒ヽdarlin
#晚餐•2025年11月15日#
450卡
加了100卡无糖黄糖罐头
#减脂餐#
╭⌒ヽdarlin
#晚餐•2025年11月14日#
490卡
加餐一小杯酸奶
今日帕姐臀腿27min➕安娜全身哑铃塑型40min➕欧阳春晓...
桃桃美食记
#减脂餐#
#彩虹沙拉#
╭⌒ヽdarlin
#减脂餐#
#晚餐•2025年11月13日#
600卡
今日拉伸！！！！
➕欧阳春晓10min
╭⌒ヽdarlin
#晚餐•2025年11月12日#
509卡
肩背完成
#减脂餐#
_斯儿lisi
#一日三餐💓#
#减脂餐#
╭⌒ヽdarlin
#晚餐•2025年11月11日#
443卡
加半根玉米
今日结束
#减脂餐#
╭⌒ヽdarlin
#早餐•2025年11月11日#
285卡
今日臀腿20min➕腿10min、hiit25min、拉伸10min
➕黑咖...
╭⌒ヽdarlin
#晚餐•2025年11月10日#
300卡
今日帕姐腹部20min➕hiit20min
拉伸10min
又加了一只螃蟹…...
桃桃美食记
#减脂餐#
#早餐•2025年11月10日#
╭⌒ヽdarlin
#午餐•2025年11月9日#
500卡
早午饭，加了一个黑咖啡和一条鲳鳊鱼
今天不练，做一下拉伸普拉提吧……
#减脂餐...
_斯儿lisi
#减脂餐#
烤牛肉平替
╭⌒ヽdarlin
#晚餐•2025年11月8日#
350卡
30min帕姐HIIT，不做安娜，喝黑咖啡排水
#减脂餐#
_斯儿lisi
#午餐•2025年11月8日#
#减脂餐#
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