蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0110早餐
#好好吃饭#
🍧南瓜香蕉酸奶思慕雪
base：南瓜、香蕉、酸奶
topping：草莓...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0109早餐
#好好吃饭#
🍧紫薯酸奶水果捞
🌰每日坚果+三个鸡蛋白
#运动打卡#
晨跑6km
...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0108早餐
#好好吃饭#
🥙甜辣酱西蓝花炒虾仁
🍧紫薯酸奶水果捞
#运动打卡#
晨跑5km
...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
晚餐外食：自留田西北菜（整个仿西贝莜面的感觉）
🥗果蔬大拌菜+🥙石磨豆腐+🍲羊肉汤
🥙西北面筋+🍧蓝莓酱...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0107早餐
#好好吃饭#
🥗坚果水果酸奶沙拉
🥐蔓越莓核桃奶酥全麦面包
#运动打卡#
晨跑5k...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#晚餐# 外食云南菜：
薄荷牛肉卷
麻酱鸡丝拌米线
野果酸汤鱼
#运动打卡# #我要上精选#
椭圆机30分钟
肩卡一节...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0106早餐
#好好吃饭#
🍤无油香煎三文鱼
🥙菠菜炒香菇
🍓草莓蓝莓车厘子香蕉
☕️黑咖啡
#运...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0105早餐
#好好吃饭#
🍔鸡蛋菠菜奶酪全麦三明治
🍓草莓蓝莓车厘子+半袋每日坚果
🍵桂花梨汤（...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
🥗金枪鱼南瓜沙拉（香草油醋汁）
🍞面包一片
#运动打卡#
椭圆机20分钟
背卡一节
椭圆机30分钟
20...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0104早餐
#好好吃饭#
🍔牛油果鸡蛋沙拉+金枪鱼肉肠开放式三明治
🍓草莓蓝莓车厘子
#运动打卡...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
🥗金枪鱼沙拉+🌽玉米（图中只是1/3）
#运动打卡#
1.椭圆机20分钟
2.胸卡一节
3.椭圆机30分...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0101早餐
#好好吃饭#
🍧香蕉南瓜思慕雪
base：香蕉一根、南瓜380克（生重）、无蔗糖酸奶半...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
总结下午至今：一路向南
吃完午饭就开始一路吃喝无底线啦！😂😂
🧀金利来半熟芝士2个、
🥖蛋黄流心面包棒一根半
🍓草莓一斤...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1229早餐
#我的健康餐#
🍲牛肉牛蹄筋炖刚切燕麦
🍓草莓+蓝莓
☕️黑咖啡
#运动打卡#
晨跑...
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