蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥙孜然南瓜蒸蛋白+蔬菜+红薯+青桔
下午茶喝了一杯冻顶乌龙茶（无糖+波霸+燕麦+仙草）
#运动打卡#
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 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1006早餐
#我的健康餐#
🍞全麦吐司+牛油果
🥙芦笋+流心蛋+猕猴桃+樱桃番茄
🍖金枪鱼肉肠
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 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥙牛肉蔬菜乱炖
🥝猕猴桃
🍠红薯
#运动打卡#
椭圆机60mins +虐背一小时 #晚餐•2017年...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1004早餐
#我的健康餐#
🥙芒果牛油果莎莎酱一大碗
🍞全麦面包+水煮蛋一个+香蕉半根
☕️美式...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1003早餐
#我的健康餐#
🥙墨西哥芒果牛油果鸡丝莎莎酱
🥐羽衣甘蓝胡萝卜全麦餐包
☕️黑咖啡一...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0929早餐
#我的健康餐#
🥙芒果莎莎酱+蔬菜沙拉
🍧紫薯银耳汤
#运动打卡#
晨跑10㎞

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 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
晚餐：Subway全麦鸡排三明治+温泉蛋牛肉丼
#运动打卡#
椭圆机60分钟（流汗舒服）
今天运气不错...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥙低脂火龙果鸡肉紫米沙拉（练后餐）
#运动打卡#
椭圆机50分钟
背卡40分钟
#晚餐•2017年...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥗南瓜蒸蛋白
🍎苹果一个+坚果一大把
#运动打卡#
雨跑八公里 #晚餐•2017年9月21日#
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥙咖喱南瓜蒸蛋白（还是孜然味好吃）
🍎苹果一个+🍊芒果1/4
#运动打卡#
椭圆机38+40分钟
格...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥙无花果沙拉
🍧桂花桃胶银耳汤
#运动打卡#
椭圆机50分钟+一节杠铃课 #晚餐•2017年9月17日...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥙手撕鸡丝沙拉（练后餐）
食材：墨西哥芒果莎莎酱+手撕鸡丝+无花果+西兰花+紫薯
🍧无糖木瓜银耳汤
#...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥗图一晚餐：火龙果鸡肉紫米沙拉（练后吃）
🥗图二下午加餐：手撕鸡丝沙拉
#运动打卡#
椭圆机60分钟...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0910早餐
#我的健康餐#
🥙鸡丝芒果沙拉
🍧桂花莲子银耳汤
#运动打卡#
晨跑12km
一个...
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