用APP打开
#运动打卡#
来自
Grace-Winslow
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥗烤鸡肉沙拉+一个苹果+两根香蕉+八片面包+两个紫薯（热量应该不低于2000kcal）我想我是疯了！
...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥗鸡丝蔬菜沙拉+🍑桃子（超大号）
🍞四种口味的欧包各一个
#运动打卡#
椭圆机35分钟
虐胸60分钟...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
0808晚餐
🥗果蔬沙拉（膳食纤维、蛋白质和脂肪）
☕️抹茶拿铁（碳水&脂肪&蛋白质、脱...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥗酸甜黄芥末拌鸡丝+🍞坚果面包
☕咖啡
#运动打卡#
椭圆机60分钟+练肩一个小时+杠铃一节
回来吃...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥙甜辣酱鸡肉蔬菜拌饭（和中午吃的差不多，食材有少许变动：少了牛油果，换了茄汁黄豆）
#运动打卡#
流...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥗薏仁沙拉（蛋白质&膳食纤维）
🍧芋圆冰粉（碳水&脂肪）
#运动打卡#
椭圆机60分...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
0730晚餐
🥗牛肉蔬菜沙拉+自制芥末胡椒酱汁
#运动打卡#
椭圆机30分钟+臀腿一小时
练完喝了一...
悠悠在减肥
#早餐•2017年7月30日#
[cp]
#早餐#
#运动打卡#
早起把米饭焖上，出去跑了个步，买了点水果，昨晚心血来潮煮的毛豆...
蕊蝶玉月-慧
GMsunshine0730早餐
#我的健康餐#
🥗金枪鱼豆腐沙拉
🍧红薯双莓酸奶（吃的时候又加了一袋大麦青汁）
#运动...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥗牛肉蔬菜沙拉
#运动打卡#
椭圆机一个小时+练胸
练完喝了一杯香蕉蛋白粉+几片牛肉和两个鸡蛋白+一个...
Kawing_Chi...
#早餐#
杂粮粥+番石榴
#午餐#
杂粮粥
#晚餐#
同事儿子满月去喝满月酒，热量卡路里自行脑补😭😭……吃到牛肉还是很开心的～...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
0726晚餐
🥗地中海风情烤虾沙拉
☕️抹茶拿铁（大杯无糖脱脂去冰）
#运动打卡#
椭圆机60分钟+硬...
夕晓76008074...
#午餐•2017年7月26日#
大喜大酱烤虾，焖偏口鱼🐠
我们要有最朴素的生活，和最遥远的梦想。即使明日天寒地冻，路远马亡...
Kawing_Chi...
#早餐#
牛奶燕麦粥+苹果
#午餐#
凉拌紫甘蓝荞麦面（味道难以言喻）
#晚餐#
玉米+一大串葡萄（晚餐吃太多）
#运动打卡#
...
查看更多结果
