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#运动打卡#
来自
Grace-Winslow
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🍲金枪鱼橙莓蔬菜沙拉
#加餐#
一点点的红茶拿铁（无糖去冰➕波霸）
BREAKE 的榴莲抹茶千层+抹茶...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🍲肉食性动物的香香蕉草莓鸡肉牛肉虾仁蔬菜沙拉
🍵一杯巧克力蛋白粉
锻炼后补充碳水和蛋白～
#运动打卡#
...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
外食：番茄鱼、小米糕、蔬菜沙拉、苹果🍎
#运动打卡#
30分钟椭圆机+一小时有氧搏击课 #晚餐•2017...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🍲牛肉牛油果藜麦沙拉
锻炼以后吃的：外加一瓶蛋白粉+一根香蕉+3个鸡蛋白！
#运动打卡#
椭圆机40分...
怡然一一
登高望远，晒太阳🌞！
#早餐•2016年12月4日#
#运动打卡#
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🍲金枪鱼玉米🌽蔬菜沙拉
☕一杯蛋白粉+一根香蕉
#运动打卡#
今日虐胸啊！这个拉伸的姿势很赞，既能从手臂...
qian-
#我们都是学生党#
#运动打卡#
#养姨妈#
#早餐#
#午餐#
#晚餐#
#晒美食#
早安☀️
第一节是没有课滴～不过老师在群里征...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🍲高纤高蛋白低脂藜麦沙拉
底下铺了一层厚厚的奶油生菜，上面依次胡萝卜丝、黄瓜、玉米粒、鸡肉丁、牛肉丁、...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🍲高纤高蛋白鹰嘴豆南瓜沙拉
#运动打卡#
下午去看了菊花展，太多人了！ #晚餐•2016年11月6日...
蕊蝶玉月-慧
GMsunshine
#我的健康餐#
🍲高蛋白高纤维藜麦沙拉
昨儿个去店里视察打包带回来做早饭，让我也偷懒一回吧！
#运动...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
万圣节，当然少不了南瓜🎃了
🍲南瓜鸡胸肉沙拉
🍧一杯燕麦果干酸奶（未出镜）
#运动打卡#
#用跑步征服世...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🍵芹菜香蕉蛋白饮
芹菜叶一小把，香蕉一根，巧克力味蛋白粉20克，补充刚刚健身完的能量。
🍲金枪...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🍲金枪鱼蔬菜沙拉
🍵薏仁南瓜粥
#运动打卡#
今日胸部与手臂练习
#晚餐#
做个黑麦全麦果干面包
全麦面...
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