蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🌸金枪鱼蔬菜沙拉
(水浸金枪鱼、豆干、杂豆、鸡蛋白、胡萝卜、西蓝花、无花果、)
🍠主食:南瓜、紫薯
🍵蛋...
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#我的健康餐#
🍜霸气十足的一碗“鸡丝凉皮”
碳水:凉皮
脂肪&蛋白质:鸡丝
膳食纤维:黄瓜、紫甘蓝、泡菜

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GMsunshine#我的健康餐#
🍲牛肉杂蔬乱炖
🍌香蕉、坚果
🍵低脂酸奶

还有两个提前吃完的鸡蛋白
#运动打卡##...
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#我的健康餐#
🍜盐水鸡丝凉皮
☕巧克力味蛋白粉
🍳鸡蛋白一个(未入镜)
#加餐#
自制果蔬汁一瓶(芹菜、黄瓜、胡萝...
怡然一一 怡然一一
某人先陪我游了一会儿,然后提前回家亲自下厨捞了两碗熊本,拌了盘秋葵,我慢悠悠🏊1000M,洗好澡吃一顿现成滴!(话说,憋...
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#我的健康餐#
🌸无花果鸡排蔬菜水果沙拉
   无花果、鸡排、猕猴桃、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、西红柿、杂豆,淋的泰式甜辣...
怡然一一 怡然一一
节气这个东西还真是说不清道不明,这周开始明显感觉到泳池的水凉起来了,我只有追着阳光努力游🏊啊游。于是,1000M之后的我...
怡然一一 怡然一一
某人昨晚就告诉我今天的午餐各自解决,我游泳他健身房,帮我订好餐食,拜拜🚣🏻🚣🏻🚣🏻!能陪我3天已经不错了吧?游泳本就是孤...
怡然一一 怡然一一
好一碗番茄牛肉面哟!🏊1000M #午餐•2016年8月25日##运动打卡#
怡然一一 怡然一一
坚持🏊1000M档动力之一,就是可以这样大口,吃! #午餐•2016年8月24日##运动打卡#
怡然一一 怡然一一
让某人等我游泳🏊完到了这个点吃饭,的确有点过意不去!(我是不是可以趁机培养一下他的厨艺?)今天的蛏汤是他自己做的哦,所以...
怡然一一 怡然一一
午餐喽!一碗🍚、煎一份特选牛小排、某人给我买的EO蔬果沙拉、还有一杯没有入镜的冰冰滴可乐。🏊1000M,运动完吃啥都特别...
怡然一一 怡然一一
午餐总是这么仓促,土鸡汤面,妞儿大碗我小碗,昨天偷懒没游泳,今天补上1000M🏊! #午餐•2016年8月22日##运动...
怡然一一 怡然一一
偶然发现女儿竟是爱吃奇奇怪怪的东西,什么鸡冠、蛇、娃娃鱼、石林、甲鱼…所以今天看见有市场猪尾巴就果断买了它!顺道也犒劳一...
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