减脂早餐（下厨房）

#早餐•2022年11月18日# #减脂早餐#
健身不是一劳永逸的方法，而是一种生活方式。正是通过运动，我们才能保持健...

#早餐•2022年11月17日# #减脂早餐#
减脂早餐|给自己一点点仪式感
出门前给爱人一个拥抱，每天给自己做份早餐...

#早餐•2022年11月14日# #减脂早餐#
自打把吃灰的面包机请出来被迫营业后，每周的早餐基本上总会安排一两顿吐司...

#早餐•2022年11月12日# #减脂早餐#
【秋日早餐盘】
1.西葫芦虾米鲜肉水饺🥟
2.水果杯：梨、蓝莓、腰果
...

#早餐•2022年11月9日# #减脂早餐#
【秋日早餐盘】
1. 焖菜：茭白、大白菜秧、海鲜菇、青椒、巴沙鱼
2. ...

#早餐•2022年11月5日# #减脂早餐#
【秋日早餐盘】
1.番茄鸡米花&烤红薯
2.蒸鸡蛋
3.银耳红枣...

#早餐•2022年11月3日# #减脂早餐#
【秋日早餐盘】
1.蔬菜沙拉+空气炸锅烤虾&肉丸
2.奶香白吐司...

#早餐•2022年11月2日# #减脂早餐#
【秋日早餐盘】
1.清香白土司（自己用面包机做的）
2.蔬菜沙拉＋空气炸...

#早餐•2022年11月1日##减脂早餐#
【秋日早餐盘】
1.清香白土司（自己用面包机做的）
2.蔬菜沙拉+柠香鸡胸肉...

超大黑椒包菜➕洋葱➕胡萝卜➕鸡蛋“菜饼子”！！！这必须胖不了！#午餐•2022年10月30日#

mauris

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最近在健身减脂，教练说早餐要适当补充蛋白质和碳水，西式面包喜欢放芝士片和各种酱，这些对我来说有点甜腻，于是结合广大网友智...

今天就用松下果汁机做杯番茄汁。还是习惯叫西红柿吧。洗净的西红柿底部切开个十字，用热水浇下来，方便去皮，一如既往的切块、榨...