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#每日晚餐#
来自
cherylllll
小夏小姐姐
#晚餐•2018年9月7日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：地瓜150g
蛋白质：鸡胸肉30g
蔬菜：黄瓜95g，杏鲍菇54...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年9月6日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：地瓜126g
蛋白质：鸡胸肉50g
蔬菜：黄瓜104g，杏鲍菇6...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年9月5日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：地瓜142g
蛋白质：鸡胸肉74g
蔬菜：豆子42g，杏鲍菇19...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年9月3日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：紫薯103g
蛋白质：鸡胸肉82g
蔬菜：丝瓜300g，黑木耳3...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年9月2日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：芋子209g
蛋白质：无
蔬菜：丝瓜400g，黑木耳93g
豆制...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月31日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：芋子114g
蛋白质：鸭肉41g
蔬菜：胡瓜132g，杏鲍菇4...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月30日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：南瓜104g
蛋白质：瘦肉72g
蔬菜：胡瓜196g
豆制品：...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月29日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：地瓜200g
蛋白质：瘦肉65g
蔬菜：胡瓜128g
豆制品：...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月28日#
#每日晚餐#
#减脂餐#
主食：地瓜182g
蛋白质：瘦肉51g
蔬菜：胡瓜106g
豆制品：...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月27日#
#每日晚餐#
主食：粿95g
蛋白质：猪蹄肉73g
蔬菜：黄瓜85g
小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月24日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：地瓜80g
蛋白质：虾仁55g
豆制品：豆干38g
蔬菜：黄瓜...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月23日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：地瓜110g
蛋白质：虾仁50g
豆制品：豆干32g
蔬菜：黄...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月22日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：地瓜122g
蛋白质：牛肉37g
豆制品：豆干25g
蔬菜：黄...
小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月21日#
#减脂餐#
#每日晚餐#
主食：地瓜131g
蛋白质：牛肉105g
豆制品：豆干33g
蔬菜：...
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